Performance 442
Performance är för alla som vill träna hårt och få mätbara resultat.
Innan man kört några pass kan det vara svårt att verkligen förstå vad det handlar om. Vårt tips är att inte vänta, inte skjuta upp, inte fundera längre – boka er och kör igång!
Våra coacher och personliga tränare hjälper dig till ett sundare liv och snabbare resultat.
Oavsett kön, ålder och fysiska förutsättningar kräver våra kroppar rörelse och aktivitet.
I Performance jobbar vi med övningar som aktiverar hela kroppen. Med dessa övningar stärks hela kroppen så att vi förbättrar de funktioner vi vill att våra kroppar ska ha. Tex att kunna lyfta upp ditt barnbarn, knyta dina skor, bestiga berg eller fightas på elitnivå.
Kort sagt träning för alla!
Vanliga frågor
Vad är Performance?
Definitionen av Performance är "Ständigt varierande, högintensiva, funktionella rörelser."
Ständigt varierande
Inget pass är det andra likt. Vi gör allt för att utmana dig varje dag, "Routine is the enemy".
Högintensivt
Pusha din kropp till gränserna. Styrka och kondition, allt i ett pass.
Funktionellt
Du jobbar med kroppens naturliga och säkra rörelser, helt utan maskiner.
Vem kan träna Performance?
Performance är för alla människor, alla åldrar oavsett fysiska förutsättningar.
Alla övningar skalas för att passa din nivå. Här tränar vi tillsammans och hjälps åt för att nå målen.
Hur ofta kan jag träna Performance?
Här gäller det att lyssna på sin kropp. Workout of the day (WOD) betyder vad det heter. Målet är att träna varje dag på din nivå.
